A dor faz parte dos seus dias? Saiba 5 motivos para não deixar o alongamento de lado!

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Muitos fazem a pergunta: alongar pra que, quando orientamos a realização de alongamentos, mas poucos sabem os reais benefícios destes exercícios.
Alongar a musculatura é extremamente importante para melhorar o desempenho nas atividades diárias ou em uma atividade física.
É essencial que as pessoas façam seus exercícios de alongamento pelo menos 3 vezes por semana.
Sabemos que o tempo livre é quase zero, e quando tem precisa dedicar a família. Mas já pensou em realizar em família? Os exercícios praticados em família são uma excelente opção para quem não quer abrir mão dos alongamentos e do convívio com a família.
É importante também realizar exercícios de alongamento diários para aquecimento da musculatura no início do dia de trabalho ou durante as pausas orientadas.
Temos 5 boas razões para que os exercícios de alongamento passem a fazer parte da sua vida e da sua família como prevenção para lesões ocupacionais.

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